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美女街拍 | 顶级街拍图片与视频分享 瑜伽看成一种陈旧的身心锤真金不怕火相貌，频年来受到越来越多东谈主的爱好。很多东谈主熏陶瑜伽的初志是但愿通过它来减肥瘦身。那么，练瑜伽确切能瘦吗？ 从科学角度来看，瑜伽对减脂有一定匡助，但后果因东谈主而异。瑜伽通过颐养呼吸、拉伸肌肉和增强中枢力量，有助于擢升体格代谢率，促进脂肪烧毁。相配是高强度的流瑜伽或阿斯汤加等类型，能在一定进程上虚耗热量，匡助减重。 但是，瑜伽的燃脂效力常常低于有氧绽开如跑步或游水。因此，若以减脂为主要主义，提出将瑜伽与其他绽开荟萃，如

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